przed i

Witam mam 100 tab clenu jak mam to dawkowac chce brac 2 tyg. on 2 off kiedy brac rano naczczo czy moze bezposrednio przed treningiem czy wieczorem za wszystkie odpowiedzi zgury dziekuje

MAm takie pytanie: JEsli zrobiłem trening isłowy i po nim robie od razu trening aerobowy 30 - 40 minut t biorac BCAA 10 minut przed treningiem aerobowym zdaze uchronic miesnie? i czy to nei wpłynie negatywnie na spalanie tłuszczu ?

Witam wszystkich 30 września mam zawody w biegach na 1500 metrów chce je wygrac biegam szybko i dobrze na długie dystanse mam 20 dni na przygotowanie jak trenować?? pare dni przed zawodami co jesć i jaki trening wykonywać?

siema a wiec zdecydowalem sie zbey sie klub 1-7prop 100mg eod tapering w 7tyg 50mg 1-6vinko 50mg eod przez 7tyg nolve bede walil 20mg ed przed snem i teraz pytanie moje jak brac sylimarol 70mg/tab ?? 1tab 3xdziennie po kazdym posilku czy po kazdym strzale??

panowie a co polecacie zeby wziasc do zjedzenia od 7 do gdzies po poludnia mam egzaminy. I wiadomo ze tyle o o suchym pysku i bez jedzenia nie wytrzymam. Co polecacie zeby zjesc przed wyjsciem i podczas egz.? i Jeszzce czy oplaca sie kupowa jakies powerade itp?

No-shotgun + CrEster z biogenixa co sądzicie o takim połaczeniu..? DT rano crester (4capsy) przed treningiem no-shotgun i po 4 capsy crester DN rano no-shotgun i w porze treningu 4 capsy crester

Tak się składa ze pracuje po 12 godzin. chce w pracy brać tego gajnera i mam pytanie. Czy mogę wymieszać tego gainera z samego rana i popijać w pracy prez cały dzień, czy wymieszać go z wodą bezpośrednio przed spożyciem?

Witam. Mam kreatynę mono z olimpu i chcę ją brać aby poprawić swoje wyniki w szybkości i wytrzymałości. Nie wiem jak ją brać. DT: 5g rano i 5g przed treningiem DNT: 5g rano Czy tak powinienem ją brać?? Dodam że nie ćwiczę na siłowni tylko na bieżni.

Witam ! Jak w temacie jestem obecnie w posiadaniu TCM Olimpu plus do tego mam Animala Pump. Wie ktoś z Was może jak to brać ? Wiem że animala tylko przed treningiem a jak będzie z tym jabłczanem ile mam jeść kaps dziennie i kiedy ??? Pozdrawiam

Mam creatyne Myogenix ,zaczynam juz 4 dzien brac białko hitec'a Mam pytania. 1. Jak dawkować tą krete/ i jak cykl wygląda 2. Czy mogę do tego brać Gainera 737 bo został mi jeszcze z kg i najlepiej kiedy rano wieczorem? hiteca biorę 2h przed treningiem i 20 min po . . .

Witam. Mam 16 lat i chodzi mi glownie o przyrost masy 63-66 kg. Prosze o przykłady. Mam tez problem z dobraniem jedzenia do szkoły. Takie rzeczy jak ryż lub kasza mam gotować wczesniej np. dzien przed,czy rano jak wstane? Prosze o rady i podpowiedzi. Z góry dziekuje i Pozdrawiam ;)

Siemka jeszcze raz, założyłem dziś temat o odżywce białkowej i jeszcze mam pytanie, na stronie sklepu jest napisane, żeby brać od 1 -2 porcji dziennie - jedna porcja = 1,5 miarki(30g) i czy mogę przyjąć 2 porcje na raz, przed treningiem, jeżeli nic wcześniej nie jadłem, bez obaw, że nic mi się nie stanie ;)

mam pytanie, jestem na diecie low carbo i juz osiagnolem swoj cel robie trening na rzezbe i zazywam suple jak BCAA przed i EAA po treningu, czy moge dolozyc jakies suple na budowe miesni? i ewentualnie jakie?czy jechac tak jak teraz

Jestem na redukcji jak je najlepiej brać mam Revex16 scitex,cm3,tribulon treca,zma,. Dni treningowe Rano cm3,revex16 Przed treningiem Revex16 +tribulon (mozna)? Po treningu Cm3 Wieczorem Zma +cm3. Nie treningowe Rano cm3 +tribulon+revex16 Wieczorem cm3+ zma

Witam Możecie mi jakoś pomoć w zdobyciu filmów z treningami mistrzów? Może macie jakieś tytuły- to bym ściagnał lub moźże ktoś ma takie filmiki? Bo ja mam na razie 1 takie statyu z przed kilku lat z ronnim. pozdro

Witam! czy mogę dawkowac 3 razy dziennie ? z rana po pierwszym posiłku, następnie po treningu i przed snem?:> czyli 210g dziennie?? czy nie za duzo?:>

mam problem półtora roku temu rzuciłem piłkę i nigdzie nie trenowałem czy po półtora roku przerwy i słabszej kondycji i wydolności (palenie papierosów)jest opcja wrocenia do formy z przed przerwy lub lepszej ???

Chcialbym sie upewnic czy dobrze to rozkminilem. Trening 4 razy w tygodniu, dieta jest, poza wyzej wymienionymi suplami, od czasu do czasu wypije sobie bialko. DT: cm3 5g przed treningiem, cm3 5 po treningu w razie zapotrzebowania na 'wsparcie', 1 miarka shock therapy DNT: zero

Panowie mam takie pytanie czy if można stosować w oknie np 12-22 lub 21 ? . Mam trening o 13 na siłowni i chciałbym zjeść poza tym też przed snem chciał bym zjeść czy takie okno może być?

Zakupiłem xpanda. Mam takie pytanie, czy mogę go rano przyjmować z glutaminą?? A przed treningiem z Bcaa?? Są jakieś przeciwwskazania?? Jest to Xpnad w tabletkach. Jedno opakowanie starcza na miesiąc, ile powinien trwać cały cykl??